2025年8月22日，学生工作处心理教师孙荧在艺体中心大会场召开心理健康教育主题讲座，针对大学新生常见的入学适应、人际交往、压力与情绪调节等心理问题与现场一千余名学生展开深度交流与探讨。

孙老师以生活中的有趣心理学效应为切入点，激发学生的兴趣并围绕新生常见的问题展开讨论。在入学适应方面，孙老师逐一讲解了高中与大学的区别并提出快速适应的措施。在学习模式上鼓励学生使用“目标拆解法”：将抽象的学习任务转化为具体的心理奖励，通过这种即时反馈重建学习动力。在生活状态的切换上鼓励学生建立 “心理边界”，将一天划分为学习区、社交区、独处区，每个区域设定明确的规则，通过这种 “结构化自由” 让大脑逐渐适应自主安排。在面对个人发展迷茫的问题上鼓励学生不断尝试不断挑战，用 “自我探索” 替代 “完美规划”。

在人际关系的处理中孙老师播放了生动的视频案例引发大家思考并建议使用“防止错位沟通”、培养共情能力、以及警惕“投射效应”的方法，帮助学生培养人际沟通的良好能力以及克服社交恐惧的心理。

在压力与情绪调节模块，孙老师首先讲解了心理健康教育的定义以及心理健康的九大标准。其次用生动有趣的心理测试缓解同学们的压力并测试近期的焦虑来源。最后总结了面对压力、焦虑等不良情绪的调节方法。此外，老师还详细介绍了我校心理咨询中心的服务内容，包括心理咨询、团体辅导、心理测评等，鼓励同学们在需要时主动寻求专业帮助，不要畏惧心理咨询，这是对自我身心关爱的表现。同时提醒大家关注身边同学的心理状态，共同营造温暖互助的校园氛围。

在讲座的最后孙老师祝各位学生乘风破浪后仍能扬帆起航，祝大家的大学生活过的精彩、难忘。

此次心理健康专题讲座，既是我院落实大学生心理健康教育工作的重要举措，也为同学们搭建了一个学习心理知识、缓解心理困惑的平台。未来，学生工作处将继续围绕大学生成长需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，持续守护同学们的心灵健康，助力大家在大学阶段健康成长、全面发展。